Hauptursache für die Entstehung der Lungenkrankheit COPD ist das Zigarettenrauchen. Zwar kann man auch als Nichtraucher erkranken, aber neun von zehn COPD-Patienten rauchen oder haben früher geraucht. Wichtig ist dabei, wie viel und seit wann der Einzelne raucht: Je länger und je mehr Zigaretten man pro Tag geraucht haben, desto höher ist das Risiko, an einer COPD zu erkranken.
Das weiss eigentlich jeder Raucher, vor allem, wenn schon das morgentliche Husten beginnt.
Das ist spätestens der Punkt an dem der Rauchen ans aufhören denken sollte.
Und damit beginnt das Problem. Jeder Raucher braucht den eigenen Weg, um mit der Sucht fertig zu werden. Es gibt sooo viele Programme und auch Bücher, die sich mit dem Thema befassen.
Als Beispiel dient hier „Das rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). https://rauchfrei-info.de/
Sie helfen kostenfrei und seriös beim Rauchstopp.
Mir persönlich haben die Bücher von Allen Carr gefallen, das gibt es inzwischen auch als Hörbuch.
Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen (Datum der Erstveröffentlichung: 24. September 2015)
Endlich Nichtraucher – für Frauen: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
Für immer Nichtraucher! : Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluß zu machen