In stressigen Situationen atmen viele flach. Das kann zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff führen.
Die Folge: Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens. Die Atemtherapie schafft hier gezielte Abhilfe.
Die Atemtherapie mit ihren zahlreichen, vielfältigen Atemübungen verfolgt mehrere Ziele:
- Flaches oder falsches Atmen zu korrigieren und die Sauerstoffaufnahme in der Lunge zu fördern.
- Die Zwerchfellatmung zu aktivieren und zu stärken.
- Die Rehabilitation nach Operationen im Brustbereich zu unterstützen.
- Die Behandlung von Atemwegserkrankungen (zB.: Asthma, COPD, Mukoviszidose) zu erleichtern.
- Darüber hinaus ist die Atemtherapie für jeden Menschen geeignet, der seine Leistungsfähigkeit und sein Wohlbefinden verbessern möchte.
Mit Hilfe der Atemtherapie „richtig atmen“ zu lernen, bietet auch außerhalb stressiger Situationen viele Vorteile:
- Lösung von Muskelverspannungen
- Steigerung des Wohlbefindens
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Rückgang von Müdigkeit und Gefühlen der Erschöpfung
- Mehr Vitalität
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte Durchblutung des Körpers und der Organe
- Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
Quelle: https://rh.aok.de/inhalt/atemtherapie-entspannung-durch-bewusstes-atmen/